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 拿什么拯救我的眼干、眼疲劳?
拿什么拯救我的眼干、眼疲劳?
2019-08-23 17:32:47
请问:你的眼睛有过这些感受吗?眼部干涩感、异物感、灼烧感、痒感、畏光、眼红、视物模糊、视力波动那你有可能被“干眼症”荼毒了!

请问:你的眼睛有过这些感受吗?眼部干涩感、异物感、灼烧感、痒感、畏光、眼红、视物模糊、视力波动那你有可能被“干眼症”荼毒了!

 

原因:你的眼里缺少泪水

 

即使不哭,我们的眼睛也需要眼泪。泪液是眼睛与生俱来的一种防护机制,对眼睛具有重要的保护和营养作用。

泪液的作用


1、冲洗和稀释作用

 

眼睛眯入灰沙或崩进异物时,大量眼泪就会从泪腺分泌出来,好像汽车前面玻璃窗上的“刮水器”一样,起到冲洗和稀释作用,以保护角膜和结膜不受损伤。

 

2、润滑作用

泪液在角膜表面形成一层6微米~7微米厚的平滑的液体薄膜,它不但可使眼球表面保持湿润,滑润眼睑与眼球的接触,使眼球转动灵活自如,还可以使角膜表面更加光滑细腻,从而减少散光,改善其光学特性,此外泪膜还向角膜提供必须的营养物质。

 

3、杀菌作用

泪液的pH值在6.5-7.5之间,含有多种特殊的杀菌物质——溶菌酶,能够破坏细菌的胞壁,使细菌溶解死亡,帮助我们击退从电脑,公共洗脸盆以及种种细菌寄生和繁殖的地方所染上的细菌。另外,泪液中还含有乳铁蛋白和免疫球蛋白等,都具有抗菌和抑菌作用。

 

而更重要的是,通过眨眼,泪液在眼球表面形成了一层很薄很薄、肉眼很难看见的泪膜。泪膜可以保持眼球表面的湿润,同时维持角膜的透明,并且形成光学界面,帮助我们形成清晰的视觉。

正常情况下,泪液以一定速度不断地蒸发和被吸收,同时泪腺也持续分泌一定量的新泪液补充,从而保证泪膜各层结构正常。


泪液减少的原因


1.眨眼次数减少
眨眼次数减少,会加快泪膜的蒸发,从而使眼睛干涩。如计算机操作IT从业者,驾驶等长时间集中用眼的工作
2、长期佩戴隐形眼镜
佩戴隐形眼镜,会使泪液蒸发加快,让人总觉得眼睛干干的。
3、眼睛处于“恶劣”环境之中
所处的间干燥紫外线强等,均可刺激眼部,减少泪液。


试试这些方法应对眼睛干涩 

1、眨眼操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时,提醒自己别太专注,花些时间眨眼睛。一般大多数人,五秒钟眨一次眼,每分钟眨20次。

2、休息不要用手揉搓眼睛,勤洗手;用眼1小时左右休息一会,闭目养神,眺望远方。

3、健康饮食多吃一些新鲜蔬菜和水果,增加维生素A、B1、C、E的摄入。

 

     康明眼科始于一九八八,专注眼科医疗三十一年


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