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 如何防范干眼症
如何防范干眼症
2019-09-01 17:28:16
近期双眼时不时发涩发痒,还总感觉有东西在眼睛里,滴滴润眼液就好一点,不滴就回到老样子。有朋友告诉我这是患了干眼症了,

近期双眼时不时发涩发痒,还总感觉有东西在眼睛里,滴滴润眼液就好一点,不滴就回到老样子。有朋友告诉我这是患了干眼症了,干眼症不是冬春天干风大才会得的眼病吗?


夏天本是潮湿酷热的季节,但是近几年来患干眼症的人逐渐增多,始作俑者主要是老百姓频繁运用的空调。空调除去改进房间温度,还除湿、减少了空气里水份的占比,长时间呆在空调屋内,泪膜蒸发率提升,便更易让眼睛发干、发涩。夏天干眼症,在空调房中长时间面对电脑和配戴隐形眼睛的人群·中更是多见。


说到这里,那何谓泪膜呢?泪膜是覆盖在角结膜表层的顶层保护膜,它的稳定性下滑,眼部便会发涩不适。干眼症的治疗目前仍是人工泪液为主导的替代疗法,鉴于要长时间用药治疗,给病患的日常生活造成很大的不便。因此,防范干眼症的出现便变得极其至关重要。


防范干眼症,多眨眼睛第一至关重要,这点由于反复说过,不再过多阐释。除此之外,不要用手揉捏双眼、每用眼1小时便闭目养神或眺望远处也十分至关重要。长时间运用电脑的人,更应留意坐姿和与电脑的间距,通常情况下,与电脑屏始终保持在60厘米以上间距,尤其是调准显示屏的视角,使视野能始终保持在向下约30度的位置,这种的视角能够使眼珠表层裸露于空气中的总面积降到最少,减少了泪液的蒸发。假如条件允许,尽量避免持续长时间的运用电脑,也尽量避免运用空调的时间,假如空调自始至终开着的话,可定时开窗通风,或在周边放上一台空气加湿器,让环境湿度维持在30%50%之间,都是很好的弥补措施。


有关防范干眼症,饮食搭配领域也可加以留意。长时间在空调房间内从事电脑操作者,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,另外提升维生素AB1CE的摄入量。每日可适度饮绿茶、菊花茶,由于茶叶中的脂多糖,能够改进肌体造血功能,茶叶还有防辐射危害的作用。


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