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 别让午休伤害你的眼睛……
别让午休伤害你的眼睛……
2019-11-27 15:22:07
高强度的学习和工作,常常让我们喘不过气, 常常午饭过后,身体就开始“放电了” 中午选择在公司的人们都会利用午间, 给自己充个电,放松一下。

高强度的学习和工作,常常让我们喘不过气,

常常午饭过后,身体就开始“放电了”

中午选择在公司的人们都会利用午间,

给自己充个电,放松一下。

 

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大部分的学生和上班族,由于场地和时间的限制,

会选择直接趴在手臂或桌子上睡觉,

然而这种看似最简便舒适的方式却存在着许多问题。

长此以往不仅对脊椎不好,还会影响到眼睛的健康……

 

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趴着睡觉眼球会受到压迫,午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样,会造成眼压过高,视力受损,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时也容易增加青光眼 的发病率。

 

这种不适是因为人为压迫引起,通过休息是可以恢复的,但是长期的压迫就可能会导致轻度散光的出现,造成视力的下降。

 

 

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其次,如果你的眼球长时间受到外界的压迫,会引起眼压升高,甚至压迫视神经,影响眼球内的血流,从而形成障碍。如果你是长期趴着睡觉的上班族,危害还是比较大的。

 

而且,对于上班族来说,平时的工作强度,已经让眼睛长期处于疲劳状态,再得不到适当的休息就会带来干眼相关症状,这也是为什么,上班族是干眼的高发人群之一。

 

 

 

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患者正在「平阳景苑·康明眼科」雾化▲

 

如果能利用午休时间给眼睛做一个“spa护理”,在放松精神状态的同时也能缓解眼睛疲劳的症状,午休质量更加锦上添花了。

 

首先通过超声雾化仪进行雾化熏蒸,温度调节在42-45℃之间,持续10分钟左右后清洁睑缘的周围,按摩眼睛周边的穴位,促进循环,使得眼睛充分湿润放松。

 

 

 


建议采取正确的午睡方式

平阳景苑·康明眼科提示大家:每天午餐后不要立即午睡,一般在饭后十分钟左右进行午睡。午睡时的姿势可采取头高脚低,全身放松的姿势。切忌坐着或趴着打盹,最好给自己准备一个颈枕套在脖子上或者找一个有靠背的椅子,背靠着椅背,让你的颈椎处于松弛的状态,避免趴着压迫眼睛。有条件的你,可以做上一个眼部spa护理,让你的眼睛和身体同时进入舒适的状态,那样就更加完美啦。

 

 

 

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作为山西省首屈一指的眼科专科医院,

「平阳景苑·康明眼科医院」一直致力于,

引进和吸收国际同步的,

眼科技术与医疗管理理念,

1988年成立至今,

在山西省从事眼科治疗已有31年,

是一家集临床医疗、服务、

教学及科研于一体的,

现代化新型眼科医疗集团。

 

作为本省眼科行业的先行者之一,

多年来一直不断的提升医疗水平以及医疗团队,

汇聚国内外众多知名眼科领域资深专家、教授,

组成专业精良、技术精湛的医疗团队,

儿童眼病中心、疑难眼病会诊中心、

远程眼病治疗中心、

眼视光等国际一流的眼科前沿技术,

为山西眼科构建与世界同步的发展平台。

 

创办31年以来,

先后在省内创建多家连锁眼科医院,

是我国华北区较大的专业眼科医院集团之一。


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