看电视、玩手机、玩电脑……

孩子们在电子设备，屏幕前的时间越来越多，

家长们也越来越担心，孩子的视力健康问题。

根据一项上海地区3岁儿童屏幕时间现状调查显示，来自16个区20000余名3岁儿童，平均每天屏幕时间在2小时42分钟。

“屏幕暴露”正在走近不会说话的宝宝。

所谓屏幕时间，即是人在手机、平板、

电视、电脑等设备上所花费的时间。

那么，儿童看多长时间的屏幕为宜呢？

最新研究显示，应限制在每天两小时以内。

随着相关研究的深入，

屏幕时间与儿童发育成长之间的关系，

也逐渐被量化，获知了一些非常可怕的结果。

根据中国8省市4岁以下儿童看电视时间，我国2岁以上儿童看电视的比例为93.2%，其中看电视时间大于等于2小时的占19.9%。

与不看电视的婴幼儿相比，每天看电视时间大于等于1小时的婴幼儿，其就寝时间推迟、入睡潜伏期延长、夜间睡眠时间缩短。每小时的电视或录像，可能导致儿童语言能力评分下降。

作为最能影响孩子行为习惯养成的人，父母对于子女使用包括手机在内的数字媒体的行为习惯也起着至关重要的作用。

为了帮助父母更好地应对无处不在的数字媒体带给孩子的健康影响，美国儿科学会在 2016年的时候，发布了一份针对父母如何教导孩子使用媒体的建议，其中包括以下几点：

一、18-24个月大儿童的父母在给孩子引入数字媒体的时候，应当选择高质量的节目，并同孩子一起观看，以帮助他们理解观看的内容。

二、对于2-5岁的儿童，把每天观看高质量节目的时间限制在1小时以内。父母应当同孩子一起观看，以帮助孩子理解观看的内容并将其应用于周围的世界。

三、对于6岁及以上的儿童，仍然应该限制使用媒体的时间以及媒体的类型，并确保媒体不会影响睡眠、体育活动和对健康必不可少的其他行为。

四、指定家庭里的无媒体时间，例如晚餐和开车的时候，以及无媒体地点，例如卧室。

平阳景苑·康明眼科一直致力于儿童青少年近视防控工作，

推动落实《综合防控儿童青少年近视实施方案》

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