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 拯救眼干小妙招!3个方法给眼睛“补补水”
拯救眼干小妙招!3个方法给眼睛“补补水”
2020-04-30 10:21:38
上班拼命用电脑工作, 下班拼命用手机娱乐。 稍微工作一会儿就感觉眼睛干涩、酸痛? 躺在床上玩一会儿手机就忍不住一直眨眼? 那,你可能是眼干了!

上班拼命用电脑工作,

下班拼命用手机娱乐。

稍微工作一会儿就感觉眼睛干涩、酸痛?

躺在床上玩一会儿手机就忍不住一直眨眼?

那,你可能是眼干了!

 

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如果长期感觉眼睛

干涩、痒、疼、有异物感等

就要警惕干眼症了!


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干眼症是由于泪液的量、质或流体动力学异常,引起的泪膜不稳定和眼表损害,从而导致眼睛不适及眼表组织病变的一类疾病。

 

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它的本质是眼睛泪水的质量发生了问题,泪水会形成一层泪膜,而泪膜有三层结构,从外到内依次是脂质层、水层、黏液层,这三层泪膜无论哪一层出现问题,都会导致干眼症的出现。


患有干眼症的人通常会觉得,眼睛干涩、痒、疼,眼睛容易疲劳,对光敏感,还可能会觉得眼睛内有异物,看东西模糊,畏光,容易流眼泪等等。


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1、有意识的多眨眨眼正常情况下,我们每分钟眨眼15~20 次,眨眼频率的下降会导致泪液的质和量都受到影响,造成干眼。 2、增加空气湿度可以在办公室或者家里使用加湿器,增加空气的湿度,同时避开空调和风扇的风口,不要对着眼睛吹。 3、养成良好的用眼习惯避免长时间使用电脑、手机等电子产品,每用眼40-50分钟即休息10-15分钟。同时长期待在空气不流通、粉尘多的场所,长时间处在干燥环境下等也容易引发干眼。

 



温馨提醒:当眼睛感到不适时,先要通过自身调节,多注意用眼卫生和眼部休息;若不舒服的症状无法得到缓解,就应及时到专业眼科医院就医,经专业检查后配合治疗。

 


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